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【毎日更新!】2021.11の自律神経 | SEOBLO

【毎日更新!】2021.11の自律神経

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2021.11

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今月の様子

秋も段々と深まってきましたね🍁

先日、有名な某老舗和菓子屋さんの栗きんとんを初めていただきました。

とっても美味しかったです!!🌰✨

私は「食欲の秋」まっしぐらです(笑)

今年もあと2ヵ月となりました。

地域差もあると思いますが、朝晩は寒いのに昼間はまだ暑いなぁと感じる日もあります。

やはり一日の寒暖差が大きいと自律神経は乱れやすいですね。

夕方になると体調が悪くなりやすいです。

また空気の乾燥も更に気になるようになってきました。

乾燥は色々なウイルスを拾いやすいので、普通の風邪やインフルエンザ、新型コロナ等にも注意しましょう。

のどや鼻の粘膜が乾燥しないよう、こまめに水分を取るだけでも予防効果はあるそうですよ(^^)

特に殺菌効果のある緑茶がいいそうです🍵

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症状の有無一覧表

【毎日更新】します!

たまに体調不良だったり、更新し忘れる事もあります(;’∀’)

見えない部分は横にスクロールしていただければ見られます。

※ 症状の変化があった場合「無⇒有」は「-●」、有⇒無は「●-」と表記します。

302928272625242322212019181716151413121110987654321
天気晴⇔雨晴⇔雨晴⇔曇曇⇒晴雨⇔曇晴⇔曇雨⇒晴
体感寒暖寒暖寒冷寒暖寒暖寒暖寒暖寒暖寒暖寒暖寒暖寒暖寒暖寒暖寒暖寒暖寒暖寒暖寒暖
服薬(前夜就寝前含む)
睡眠不足
フワフワ-まる-●-●-●●-
ふらつき-●-●
グルグル
吐き気-●
内耳異常-●-●
耳鳴り-●
イライラ-●-●
眠気-●
倦怠感
頭痛-●
蕁麻疹

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自律神経の乱れ一覧
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